多数人知道 / 少数人抢到 / 抢定最佳外景拍摄档期!

薇咖映画优惠动态

如何瘦肚子还有腰上的赘肉?

作者:绍兴薇咖映画摄影工作室 时间:2019-03-20 人气:1287 返回列表
绍兴婚纱摄影

减腰腹臀分为外在和内在的瘦法!


外在:

   1.饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动,这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走,做做家务,对身体也有好处。            
   2.采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子,不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯,慢慢就好了。
   3.仰卧起坐。很老土的方法吧?但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说,其实细胞是有记忆的,仰卧起坐不一定会运动到小腹,但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个,但是效果确实可以肯定。
内在

    多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了!

Hotline / 热线电话

咨询热线:0575-85145635
客服电话:0575-85133469

Online Service / 在线客服

Hours / 服务时间
AM 08:40 - PM 21:30

版权所有 (C) 2019-2021 绍兴薇咖映画婚纱摄影 浙ICP备17053441号-1 浙公网安备 33060202000705号 SHAO XING VIKA PHOTO STUDIO 技术支持:海鸣网络